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t3 HOTEL+ 大阪福島区のジム・アートが楽しめる体験型ホテル
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ACCESS

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住所：〒553-0001
大阪府大阪市福島区海老江7-22-26
電話番号：06-6777-9624
メール：info@g-stay.asia

JR海老江駅、大阪メトロ野田阪神駅、阪神野田駅の3駅から徒歩9分の便利な3アクセスです。

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    +81 6 6777 9624

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    Ring & Sandbag
    リング＆サンドバッグ

    How to Use the Ring and Punching Bag

    グローブ

    Be sure to put on the inner gloves (①) first, then put on the outer gloves (②).

    • Do not drop heavy objects on the ring mat. Please avoid using dumbbells on the ring.
    • Do not punch the punching bag without wearing gloves. In the worst case, you could break your arm.
    • Do not drop sharp objects on the mat. It can be easily punctured and is dangerous.
    • Please do not lean on the ring posts or ropes, as they may break or collapse.
    Weight Machine
    ウェイトマシン

    How to use a wight machine

    ウェイトマシン各部詳細

    Parts and Details of a weight machine

    ウェイト

    Pull out the silver pin and insert it into the slot between another set of weight plates. The lower you insert the pin, the greater the resistance during training.
    Make sure it is fully inserted.
    Falling weights may cause injury.

    For more details, please watch the video.

    Watch the video

    Dumbbell & Kettlebell
    ダンベル＆ケトルベル

    How to use dumbbells and kettlebells

    ダンベル

    As they are heavy and dangerous, please make sure to place them on the designated rack.

    ウェイト

    Pull the silver part, turn it sideways, and move it left or right.
    Please make sure to use the designated stand.
    Otherwise, you may be injured by falling weights.

    バーベル

    • Loosen the black knob at the top.(If you proceed to the next step without loosening it, the dumbbell may not connect properly and could fall, posing a safety risk.)
    • Pull the stopper on the EZ bar and fit it into the dumbbell handle.
    • Please reset the stopper and check that the tip of the stopper is fully inserted into the fixing hole.
    • Tighten the black knob at the top. Connect the other side using the same procedure to complete the connection.

    For more details, please watch the video.

    Watch the video

    Treadmill
    ランニングマシン

    How to use a treadmill

    はじめに

    Be sure to attach the red clip to any part of your clothing.
    In an emergency, the magnet detaches to trigger an automatic stop.

    使い方A

    • Press the [START/POSE] button to begin.
    • To pause the machine, press the [START/POSE] button.
    • To resume with the same settings, press the [START/POSE] button again.
    • Press the [STOP] button when getting off the machine.
    使い方B

    • You can set the speed by pressing the 3, 6, or 9 buttons.
    • To fine-tune the speed, press ▲ to accelerate and ▼ to decelerate.
    • Press the [START/POSE] button after setting the speed. The machine will start in 3 seconds.
    • You can operate the controls while running, but please take care not to push yourself too hard.
    使い方C

    • Press the MODE button to change the mode. You can switch between Time Mode, Distance Mode, and Calorie Mode. Press the mode button multiple times to choose your preferred mode.
    • In each mode, you can adjust the values using the ▲ and ▼ buttons.
    • Press the [START/POSE] button after completing the mode settings.
      The machine will start in 3 seconds.
    • Press the [STOP] button to exit the mode and return to normal operation (speed setting).
    Running Machine
    ランニングマシン

    ランニングマシンの使い方

    はじめに

    必ず付属の赤いクリップを服の任意の場所に付けてください。転倒時マグネットが外れ緊急停止させることが出来ます。

    使い方A

    • 起動時は【開始/停止】ボタンを押します。
    • ランニング中機材を一時停止するには【開始/停止】ボタンを押します。
    • 再び同じ設定で再開するには【開始/停止】ボタンを押します。
    • 機材から降りるときは【停止】ボタンを押してください。
    使い方B

    • スピードは３、６、９のボタンを押すと設定できます。
    • スピードを微調整する場合は▲を押して加速、▼を押して減速し微調整出来ます。
    • スピードの設定が完了したら【開始/停止】ボタンを押します。3秒後にランニングが開始されます。
    • ランニング中も操作は可能ですがくれぐれも無理の無い様お気を付けください。
    使い方C

    • モードボタンを押すとモードが切り替わります。モードは時間モード・距離モード・カロリーモードで切り替えることが出来ます。モードボタンを数回押してご希望のモードを選択してください
    • 各モードでは数値を▲と▼で変更することが可能です。
    • モードの設定が完了したら【開始/停止】ボタンを押します。3秒後にランニングが開始されます。
    • モードを終了し通常の状態（スピード設定）に切り替えるには【停止】ボタンを押します。
    Ring & Sandbag
    リング＆サンドバッグ

    リング＆サンドバッグの使い方

    グローブ

    必ず➀番の手袋をはめてから➁のグローブをしてください。

    • 重たいものをリングマットの上に落とさないでください。ダンベルでの運動はリング上ではしないでください。
    • グローブをはめずサンドバッグを殴らないでください。最悪の場合、腕が折れる可能性があります。
    • 鋭利なものをマットに落とさないでください。簡単に穴が開き危険です。
    • リングポールやロープにもたれないでください。支柱が折れる可能性があります。
    Weight Machine
    ウェイトマシン

    ウェイトマシンの使い方

    ウェイトマシン各部詳細

    ウェイトマシン各部詳細

    ウェイト

    銀色のピンを抜いて別のウェイト同士の間の隙間に差し込み直します。下の方に差すとより負荷のかかるトレーニングになります
    必ず奥まで差し込んでください。
    ウェイトが落下しけがをする恐れがあります。

    詳しくはコチラの動画をご覧ください

    動画を見る

    Dumbbell & Kettlebell
    ダンベル＆ケトルベル

    ダンベル＆ケトルベルの使い方

    ダンベル

    重たく危険ですので必ず専用の台の上に置いてください

    ウェイト

    銀色の部分を引っ張り横にして左右に移動します。
    必ず専用の台の上で作業してください。
    ウェイトが落下しけがをする恐れがあります。

    バーベル

    • 上部の黒い留め具を緩めてください。（締めたまま次の工程に進むとダンベルが正しく連結されず落下の危険があります）
    • イージーバーのストッパーを引きダンベルのハンドルにはめ込みます。
    • ストッパーを戻しストッパーの先端が固定穴まで差し込まれているか確認してください。
    • 上部の黒い留め具を締めます。逆側も同じ手順で連結させ連結完了です。

    詳しくはコチラの動画をご覧ください

    動画を見る